據瞭解我銀髮族罹患糖尿病者為數不少，冬季氣候寒冷乾燥，生活起居需倍加善自珍攝。寒冬皮膚常因缺少水分，油潤，受寒收縮，以致龜裂、脫皮，疼痛難耐。雖這些表皮的現象似無大礙，但均屬不可忽視的併發症。因患者日久最易併發末稍神經與心血管病變，冷、熱感覺遲鈍，洗腳、沐浴被熱水燙傷者時有所聞。正因患者遇有足部受傷，傷口不易癒合，稍不小心往往形成嚴重後果，因此腳部的保護極為重要。
　　冬天沐浴的用水不宜過熱，以免感覺差而被燙傷。浴後可在身體重要部位塗抹潤滑油、凡士林等，以資保護皮膚。
　　鞋襪也要經常替換，最好選購棉、毛襪，及能散熱、合腳、舒適，腳趾可自由舒張之皮（布）鞋為宜。
　　最有效防治之途，莫過於嚴格控制血糖，而最有效的辦法是：飲食節制，藥物治療，和適當的運動，三者缺一不可。除此以外，享受充足的睡眠，和具備豐富的糖尿病相關知識，以及保持樂觀愉快的心情，也都極其重要。
　　每日恰當的運動不可或缺，運動前須有妥善的準備：
　　一、記得出門時隨身攜帶手機及糖果，遇有緊急狀況先將糖果含在口中，一面呼叫家人或救護單位，及時援救。
　　二、用卡片寫下自己的姓名、電話、住址，將它裝在口袋或掛在胸前，以供路人見危救助。
　　三、運動要恰到好處，勿過量，更要避免做激烈的運動。
　　四、運動中感到頭暈、腿軟、胸痛，應即刻停止，急返住所，並一面電話通知家人，以免發生意外。
　　五、運動後要喝適量的水，補充流失的水分。
此外，冬天的額外健康檢查，也不能忽略，由於糖尿病受到氣候的影響，最容易發生心血管、眼睛、腎臟等病變，必須提高警覺，透過檢驗嚴加防治。 (秦元昌)