年老力衰，怠惰之心遂生，此乃自然現象。故古今有識之士輒以勉勵之詞，期許老人，如「老當益壯」「老而彌堅」「老驥伏櫪」等。余今八十有八歲，仍以「凡事自理，勤敬得體」自勉。
　　抑老之法，就是每日寫日記（今日寫昨天），撰隨筆（捕捉靈感，隨手紀錄），服深海魚油，觀星練氣，教學相長（與外孫伴讀詩書典籍相互監背），強記要人姓名，各種電話號碼等。
　　自助之法，就是舉凡衣、食、住、行，無論大、小、輕、重，鉅、細、巧、拙，只要應該自己做的，而且力所能及，決不假手他人，例如舖床疊被、整理內務等。在家如此，出外亦不願指使別人。所謂：「養尊處優，呼奴喚婢」之享受，余所不為。
　　至於任事的態度，除了一個「勤」字，同時還要「敬」。也就是排斥「賤役不屑」的心理。同時還要講求品質，力求完美。
　　如此以來，雖然年老，仍然天天有事做，事事有標準，不寂寞，不無聊，不自卑，不空虛。活得有內容，有尊嚴，有自信，故而曰：「何老之有」？願與同儕共勉之。
（段棟樑）