我於前十年軍伍（憲兵）生涯，兼以嚴訓及工作勞累，再因八二三砲戰配屬五十二軍，駐守金門，飽受精神壓力，身體健康欠佳。
　　於警察工作期間，均屬內勤，乃於工作之餘，勤習羽球、氣功及游泳等活動，逾三十餘載，尤以羽球運動，頗有心得，除任裁判及教練外，每年四月清晨杯比賽中，均獲得歷任市長（自林洋港等）冠亞季軍等獎杯二十餘座，並於九十三年參加華人杯，由韓國輪辦，榮獲七十五歲分齡組雙打金牌乙面。最可貴者，對于養生健康，都有想不到的功效，目前健康良好，仍持恆氣功、游泳等運動，奉勸我退休警察同仁多做有益健康運動。
　　我自幼隨家父勤習書法，於七十年間經自己裱褙之書法真草隸篆等各種款式，舉辦個展及印製專輯乙冊。退休之後，於八十一年間某日晨運歸途，眼見路邊丟置書桌櫃等廢棄家具，頓悟有「化腐朽為神奇」之功能，攜回創造出「難得一見的板刻」書法藝術，將書法、篆刻與刻匾三者之美融於一爐，發揮毛筆與刀刻的有趣。所以有志同好，不妨注意路邊，常有廢棄家具可茲利用。
　　我自幼身體超弱，加以軍伍生活清苦，健康差，乃決心持恆運動，諸如勤習秘宗大師吳三株之秘宗氣功、九九神功涂金泉之九陽神功、大陸玄機功以及少林、八段錦等，二十餘年以來，從未間斷，兼以禪功靜坐，動靜皆修，確實對健康有很好功效。
　　我現任「台北市退休公教人員協會」總幹事，每週三上午十至十四時，在台北市松江路三六七號Ｂ１，將所學健康心得免費傳授有志同好，教氣功與書法，歡迎我警察退休同仁加入。 （吳席珍）