保健方法千萬種，使人眼花撩亂，令人不知如何選擇，不知要不要相信，因為別人的經驗，藥物也好，民俗療法也好，用到你的身上，未必就能藥（術）到病除。我最喜歡「警聲」有關保健的文章，但我沒有驗方供讀者參考，可是人過了中年，到了八十歲以後，自然而然會體會到生活上的保健心得，現在我想用口語化的打油詩，提供給讀者，不是藥品不是民俗療方，只是生活保健經驗，要不要相信？決定權在讀者，看我的保健打油詩吧：
要保健，聽我講，寫首油詩說端詳；
長篇大論惹人厭，最好迷你短裙樣。
靈活頭腦搓麻將，喝杯好茶清肚腸；
主食最好吃雜糧，大魚大肉少去嚐。
煩惱之事不去想，常與老友話家常；
不發脾氣有度量，笑口常開與人享。
生活要知菜根香，不靠藥物保健康；
運動有恒要適當，得失多少都無妨。
油詩治身也治心，回家一試又何妨；
諸君若能行此詩，保你活得神仙樣。
（焦先民）