碰上不如意的事會怪東怪西，唉聲嘆氣，經常抱怨，偏偏又遇上，事情不如意有可能出在自己，一味怪罪別人，這樣事情得不到解決，還會不斷的惡性循環。
　　改變別人很難，改變自己卻要扭轉一下自己的心態，如果每個人察覺自己在「抱怨」的時候，仔細想想「抱怨」究竟是讓不如意能改善，還是讓它更擴大，「抱怨」的結果是會讓自己高興，還是讓自己越想越生氣？
　　或許別人做錯的事，會對自己造成傷害，對待自己的態度不合理又不友善，這時適度反應自己的立場和態度，以避免遭受不必要的傷害，同時改善不和諧的關係，這是勇敢和合理的行為，如果不敢正面面對，只會在背後「抱怨」，不但不能改善彼此的摩擦與誤會，反而讓彼此的關係更糟糕。
　　所以要學習「不抱怨」，為自己創造美好的生活，甚至進而影響他人，讓自己的周遭充滿平靜喜樂，活力四射的正面能量。（傅傳鏡）