陳先生過去動輒感冒，一次就是七、八天，甚至十幾或二十多天，才能痊好。每當感冒，整天頭昏腦脹，喉嚨疼痛，噪門沙啞。白天鼻涕長淌，晚上鼻塞而氣不暢。尤其討厭的是，黃稠或清滑的痰多得嚇人，那種難受勁就甭提了！他吃藥打針效果差，癒患無常，後來筆者請他試用氣功治療的方法。
　　一天早上快起床之際，他試著用穴位意守法治鼻塞，結果收到了意想不到的療效！不到兩、三分鐘，鼻子暢通了，渾身輕鬆起來，其方法是：
　　仰面正臥，全身放鬆，意念入靜，稍頃，意守山根穴（鼻梁凹陷處）和兩個迎香穴（在鼻翼的外緣）各兩、三分鐘，這時，鼻子就有可能抽動，不大功夫，鼻塞稍通。再轉而意守山根穴兩、三分鐘，迎香穴兩、三分鐘，漸感鼻塞通了，輕鬆異常。
　　用以上方法調養，但不久又會重犯。為了徹底治療，陳先生又做如下方法：
　　依然仰面正臥於床上，先放鬆入靜，意守下丹田（在臍下三寸處）五分鐘，然後用鼻子吸氣，氣流緩入下丹田，靜守三至五分鐘，再呼氣，呼氣時，有意識讓丹田氣緩慢上行，自鼻孔徐出。如此一吸一呼，反復多次，下丹田就會漸感溫熱，接著，感覺有一股強大的氣流直沖鼻孔而出，有人會發出呼呼的聲音！如此約一分鐘，爾後自動平息下來。這時，渾身發熱出汗，鼻孔暢通，周身輕鬆。若照此法再堅持做三、五次，養成習慣，將可治癒感冒。
　　動輒感冒的人，請不妨試一試。在試做中，如有丹田翻滾、氣沖鼻孔、呼呼有聲等現象，這屬正常現象，不必驚慌，也不必強行制止，要任其自然。假使有所顧慮，則請勿學習本法。（何玉山）