散步，說起來簡單，做起來也有些講究。第一、隨意走走停停的溜達，不能算散步，因運動量過小，達不到有氧代謝，起不了運動的效果。就如同做家務事，是勞動不等于做運動一樣。
　　第二、背著手走路的散步，不能充分活動身體各部位，也沒徹底把身體放鬆，這樣就不能收到最好的運動效果。如果背手走在有石頭、坑窪路面，這方式不能迅速平衡身體，且容易摔倒。因此散步要保持正確的姿勢，抬手、挺胸、抬頭、擺臂，要全身都動起來。
　　第三、散步地點要選擇好。人體在運動時，需要氧最高。空氣清新，草木茂盛的地方含氧量高，對全身有益。
　　第四、不要在坡多的地方散步。因為爬坡和爬樓梯，會導致膝關節負荷過重，加重關節磨損，長期下來，反而會受害。【編者：請參閱本刊二五二期「散步的哲學」一文。】（朱德福）