捐血、跑步及登山，已成為我生命中的一部份，也是健康、活力、愛心生命力的再度提昇。如今我已年逾六十一歲，仍然在跑超馬，「永不退縮，以跑會友」是我維持健康、與老友定期聚會的操練。
　　六十一歲不退休，體適能更上一層樓仍跑超馬，是我退休後維護健康的保健之道。三十二年來，我這名愛跑超馬的警察，跑出「有活力、有健康、有信心、有希望」的一片藍天，讓個人真正遠離病痛，也賜福給我家庭美滿幸福。所以，不輕言退休持續跑超馬，成為我退休後第二春的「活力源泉」。
　　憶起六年前（民國九十二年）下定決心跑百馬、捐百血及攀登百岳之愛跑警察，我做到了！成為永遠的「警察志工與捐血志工」。人生確很漫長，退休後也有一段路要走，前段路一路走來，若無鍛鍊好，退休後的路走來會更覺辛苦。但仍應勿猶豫，勿久停不動，因此我退休後擔任「警察志工」，來作為個人終身學習、鍛鍊的人生目標，這可說是「警愛跑」美夢成真的經驗，也是退休後繼續擁有健康的保健之道。所以提出來供大家分享，希望您也能就自己的體能條件，有恆進行暮年保健運動！ （陳前）